المكان الامثل لفهم نفسك و الاخرين

الاسباب التاليه قد تكون وراء شعورك بالضيق بدون سبب, حاول فهمها و التغلب عليها حتى لا يمتلكك ذلك الشعور مره أخرى:

• المشاعر هى مجرد رساله يبعثها لك عقلك الباطن حتى يعلمك ان هناك مشكله يجب عليك التعامل معها, أذا كنت تريد التخلص من المشاعر السيئه فعليك الا تهمل مشاكلك و لا ترميها وراء ظهرك حتى لا تتراكم فى عقلك ثم تسبب لك ضيق بدون سبب
• أذا كنت شخص شديد الحساسيه فربما تجد نفسك تشعر بالضيق لمجرد انك جلست مع شخص يشعر بالضيق حتى و ان لم يكن هناك ما يضايقك
• الهرمون الذى يحسن المزاج أسمه السيروتونين, قله السيروتونين قد تسبب الضيق بل و الشعور بالاكتئاب, افراز السيروتونين يزيد عن طريق ممارسه الرياضه, أكل النشويات و التعرض لاشعه الشمس
• فى الغالب ما يوجد أسباب كثيره مجتمعه تجعل الشخص يشعر بالضيق و لكن الحقيقيه هى أن هناك سبب أو أثنين هما الاسباب الحقيقيه لشعورك بالضيق اما الاسباب الاخرى فهى مشاكل صغيره تبدوا و كانها كبيره لانك تشعر بالضيق. اذا اردت التعامل مع تلك المشكله فعليك ان تبحث عن الاسباب الرئيسيه و تتعامل معها حتى يذهب عنك الضيق

محمد فاروق هو شاب مصرى فى السته و عشرين من عمره و هو صاحب اول موقع مصرى فى التنميه البشريه, الموقع يحصل على اكثر من ثلاثه ملايين زياره سنويا و هو اول موقع مصرى يبيع كتب مصريه كتبها محمد فاروق للاجانب فى كل انحاء العالم, لتعرف المزيد عن محمد فاروق اتبع ذلك الرابط. موقع تونوماى سيلف لا يحتوى على مقالات عاديه او نصائح هواه و لكنه يحتوى عل تكنيكات مؤثره مبنيه على علم السيكلوجى و مقدمه باسلوب مبسط يفهمه جميع الناس بدون اى مجهود. اذا كنت تعتقد ان هذا الكلام هو نوع من انواع الدعايه فاتبع هذا الرابط لتعرف بنفسك ماذا يقول الزوار لاجانب على الموقع

تريد معرفه المزيد؟

أنا شديد الحساسيه, ماذا أفعل؟

أخبرنى بالمزيد عن السيروتونين؟

ما معنى الجمله, المشاعر مجرد رساله؟

ماذا ان فشلت فى عزل المشكله؟