:أعراض الاكتئاب

ادناه يوجد تفصيل لبعض اعراض الاكتئاب. اذا كان لديك الكثير من هذة الاعراض فانها قد تكون علامات انك مصاب بالاكتئاب :

:اعراض الاكتئاب النفسيه

شعور بالحزن او مزاج سيئ خلال فترات طويله
فقدان الاهتمام أو التمتع بالانشطه المفضلة لديك
يتولد لديك شعور بالفراغ النفسى
يتولد لديك مشاعر اليأس
الشعور انك لا قيمة لك او انك غير مجدى (احيانا)
مشاعر الذنب المفرطه (احيانا)
وجود افكار انتحارية او الرغبه فى الموت

:أعراض الاكتئاب الجسدية

فقدان الطاقة للقيام بالانشطه العاديه الخاصة بك
النوم الكثير جدا او القليل جدا
تغير في الشهيه او الوزن
ظهور بعض الأوجاع والآلام

محمد فاروق هو شاب مصرى فى السته و عشرين من عمره و هو صاحب اول موقع مصرى فى التنميه البشريه, الموقع يحصل على اكثر من ثلاثه ملايين زياره سنويا و هو اول موقع مصرى يبيع كتب مصريه كتبها محمد فاروق للاجانب فى كل انحاء العالم, لتعرف المزيد عن محمد فاروق اتبع ذلك الرابط. موقع تونوماى سيلف لا يحتوى على مقالات عاديه او نصائح هواه و لكنه يحتوى عل تكنيكات مؤثره مبنيه على علم السيكلوجى و مقدمه باسلوب مبسط يفهمه جميع الناس بدون اى مجهود. اذا كنت تعتقد ان هذا الكلام هو نوع من انواع الدعايه فاتبع هذا الرابط لتعرف بنفسك ماذا يقول الزوار لاجانب على الموقع

العودة الى الصفحه الرئيسية للاكتئاب